Journée de Yoga

Le Samedi 1er Juin 2024

Une journée rien que pour vous 😉, et votre pratique du yoga : asanas (postures), pranayama (respiration), méditation 🧘🏼, chants de mantras, repas partagé 🥗, et jeux 🎲♟️

Avec le printemps, l'énergie montante, la sève qui jaillit et la beauté de la nature, je vous propose pour cette journée presque estivale de vous connecter à la joie, au rire, à la légèreté!

En passant par la respiration, les postures de yoga, la méditation, le yoga du rire et le jeu autour de la philosophie du yoga, retrouver le jeu dans (de) la vie!

🕉️Si vous doutez de ce que cet atelier va vous apporter, il est surement fait pour vous! Contactez-moi 😉

🕢 Programme 🕢

8h30 - 9h30 Présentations, petite méditation, philosophie

9h30 - 10h30 Asanas 🤸‍♀️(postures)

10h35 - 10h50 Pranayamas (exercice de respiration)

10h50 - 11h40 Yoga du Rire

11h40 - 12h Méditation

12h Partage autour d’un repas partagé 🥗

13h30 - 15h Philosophie, chants et apprentissage de mantras, mudras

15h10 - 15h30 Méditation guidée

15h30 - 16h45 Asanas 🤸‍♀️

16h45 - 17h15 Pranayama et Méditation

17h15 - 17h30 Partage autour d’une tisane 🥤

Tarif 80€ /personne

Acompte 25€ à l'inscription

Si l'argent est un frein, parlons-en !

Il y aura la possibilité de faire la journée entière (conseillé) ou la demi-journée 😉

Méditation Active

Samedi 6 Juillet

Les méditations actives d’Osho font partie intégrante de la voie du Tantra.

Elles invitent au lâcher prise corporel et mental. Elles permettent de s’adapter aux corps qui n’apprécient pas la méditation assise, et au mental agité!

Bienvenue à tous! 🕉️

🕢 8h30: Arrivée et présentation

🕢 8h45 -9h45: Pratique 🤸‍♀️

🕢 9h45-10h: Clôture et tisane 🥤

Tarif 15€ la séance

609 Route de Trolliet

74250 St Jean de Tholome

Témoignage

"Je te remercie encore pour l’excellent atelier de samedi matin. Je pensais que ça allait être un peu longuet mais en fait, je n'ai rien vu passer tellement tu as su nous captiver…. Faut dire qu’on est de bons élèves… et j’ai ressenti les effets de cet atelier tout le reste de l’après-midi par une atmosphère intérieure de détente complète. La zenitude attitude en quelque sorte….Objectif réussi. "

Contact

Caroline MARTIN
+41 (0)78 692 31 30
+33 (0)6 59 62 67 11
contact@caroline.yoga

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