Vous êtes enceinte et vous vous demandez quand commencer le yoga prénatal?

Vous pouvez, que vous soyez novice en yoga ou expérimentée, pratiquer le yoga dès les premières semaines de grossesse. Vous avez la possibilité de poursuivre les cours de yoga prénatal jusqu’au terme.

Ce qui différencie une séance de yoga prénatal d’une séance de yoga habituel, c’est que je vais vous guider avec des postures adaptées pour accompagner votre corps lors des changements que vous vivez enceinte, faire de la place pour le bébé, et préparer le corps pour la naissance, par l’ouverture du bassin, des étirements plus spécifiques aux douleurs rencontrées par la femme enceinte, le renforcement musculaire nécessaire pour porter votre bébé dans votre ventre ou pour plus tard, dans vos bras.

Grâce aux exercices de respiration, appelés pranayamas, vous pourrez aussi accéder à plus de sérénité pour faire face à vos émotions, vos peurs, et au stress de votre vie.

Ressourcement, joie, plaisir, bien-être, ancrage, partages, tous ces rendez-vous au même endroit!!

J'ai eu deux magnifiques expériences de maternité, j'ai adoré être enceinte et porter mes enfants. 

Je sais aussi combien la grossesse impacte le corps de la femme, son vécu émotionnel, sa sensibilité et son couple.  

Je me réjouis de pouvoir accompagner des futures mamans à vivre leur grossesse plus sereinement, dans leur corps, leur esprit et leur sensibilité. 

Forte de mon expérience en tant qu'infirmière auprès des nouveau-nés pendant 20 ans, je serai aussi à même de les accompagner quant à leur questionnements autour de la parentalité et des premiers pas dans la vie de leurs tout-petits !

Je propose aussi des cours de yoga postnatal

Si vous ne vous sentez pas concernés, parlez de moi autour de vous 😉 !

Mardi 17h à Viuz-en-Sallaz

Mercredi 10h45 Aliotis à Genève

Les horaires proposés sont modifiables (selon les disponibilités des inscrites)! Contactez-moi !

Tarif: fr.-30 en Suisse, 15€ en France. Je ne propose pas d'abonnement pour les femmes enceintes

Témoignages

"Novice en yoga jusqu’à ma grossesse, sa découverte avec Caroline a été une très bonne surprise. Juste ce qu’il faut, des postures adaptées à son terme, un sourire permanent sur son visage, une paix intérieure en quittant le cours. Cerise sur le gâteau, elle proposera bientôt des cours de yoga post-natal avec un timing parfait pour moi! Je recommande chaudement les cours de yoga pré-natal."

"Je pratique chez Caroline le yoga pré-natal et cela m aide beaucoup a me recentrer et me calmer merci beaucoup Caroline de m avoir fait découvrir cette pratique. Je conseille vivement Caroline est une super prof qui adapte très bien ses explications selon les élèves et leurs capacités. A l écoute elle est géniale et d' une grande aide!"

"Plus qu’une séance de yoga pré natal, c’est un beau moment d’échange et de partage dans un cocon de douceur et bienveillance. Merci Caroline pour les parenthèses de sérénités dans une grossesse pas toujours facile ! Au plaisir de te revoir pour le yoga post natal !"