À propos

© A. REZER

Cela fait bientôt 10 ans que je pratique le yoga. Au début j’y allais pour assouplir mon corps, rencontrer mes amis, je le percevais comme une activité sportive hebdomadaire et petit à petit j’ai compris que le yoga est une philosophie de vie, à laquelle j’adhère car c’est une discipline complète qui prend en compte le corps et l’esprit.

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C’est une approche holistique (corps, mental, âme) qui est devenue mon chemin de vie, qui m’accompagne afin de rencontrer au plus près Ma Vérité intérieure et qui me permet d’avoir une meilleure compréhension de La Vie et de mes relations aux autres.

Au-delà des changements que les asanas (postures) ont produit sur mon corps, je constate que mon état d’esprit a évolué aussi à mesure que j’adhérais à cette philosophie. En effet le yoga est avant tout un chemin de transformation, qui nous prend exactement là où nous sommes… et non là où nous pensons être… et encore moins là où nous voudrions être… La véritable paix se trouve dans le silence, dans la rencontre vraie et bienveillante avec soi-même.

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Les exercices de respiration, appelés pranayama, associés à la méditation ont joué un rôle, et non des moindres, dans les changements que j’ai pu observer chez moi, à mesure que je les ai mis en place, notamment calmer l’agitation du mental et prendre du recul dans certaines situations.

Pratiquer le yoga c’est retrouver le plaisir de jouer avec son corps et de laisser émerger les émotions pour venir à la rencontre du Soi. En fait, le yoga nous montre le chemin pour expérimenter et réaliser la vérité.

L’enseignement que j’ai reçu vient de la lignée de Brahmrishi Vishvatma Bawra où le Hatha Yoga est défini comme le contrôle et l’équilibre de notre énergie vitale.

Aussi, à mon tour lors de mes cours je vise à :

  • Accompagner chacun sur son propre chemin de yoga, dans la mesure de ce que j'ai déjà parcouru sur le mien.

  • Rendre les postures accessibles en les adaptant au corps et aux besoins de chacun, dans une pratique inclusive et en toute sécurité.

  • Développer une écoute plus respectueuse des changements du corps.

  • Encourager chacun à écouter son Soi intérieur et à développer sa propre pratique selon ses besoins du moment.

  • Guider des publics très variés dans la découverte d’un yoga qui développe la tolérance, l’amour et la curiosité envers les autres et, surtout, envers soi-même.

  • Montrer aux élèves que le Yoga peut s’exporter dans notre vie quotidienne pour améliorer notre équilibre, notre bien-être et notre bonheur.

Namaste

"Le but véritable et ultime du yoga est de connaître qui je suis et ce que je suis."

T.K Krishnamacharya

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Caroline MARTIN
+41 (0)78 692 31 30
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